Qi-gong – opowieść o energii, ruchu i zdrowiu

Serdecznie zapraszamy 7 grudnia o godz. 18:00 na spotkanie z Tomkiem Królem z Dobrego Miejsca, który przybliży nam ćwiczenia zdrowotne starożytnych Chin – Qi-gong.

Zaleca się je nawet osobom z różnymi dolegliwościami mięśni, kości i stawów, którym przywraca sprawność, siłę, sprężystość.

Przywraca równowagę psychiczną i usuwa stres. Rozciągania są dobrą rozgrzewką przed całym dniem pracy. Pomaga przy bólach kręgosłupa a nawet reguluje ciśnienie krwi. Poprzez oddech wpływa także na regulację hormonów oraz zamianę środowiska krwi z kwaśnej na zasadową. Wpisuje się zatem w nurt tzw. taniego zdrowia.

A przy okazji to prosty trening uważności, przyjemność z tanecznego ruchu, kontaktu ze sobą i z ludźmi o podobnej wrażliwości.

Biblioteka Główna